تمارين كمال الأجسام

بسم الله الرحمن الرحيم. رياضة كمال الأجسام من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر حسن وقد قسمنا التطبيق إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة وقد إشتمل التطبيق على: 1- تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال. 2- تمارين المنزل أكثر من 60 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان.