تمارين شد البطن للرجال‎

السمنة نظراً لارتباط السمنة وتراكم الدهون في الجسم وخاصة دهون منطقة البطن بالعديد من التأثيرات السلبية على الصحة، وأيضاً لتأثيرها على الشكل الخارجي وما يرتبط به ذلك من التأثيرات النفسية والاجتماعية، يبحث الكثيرون عن طرق التخلص من الكرش وبأسرع طريقةٍ ممكنةٍ، وسوف نتحدث في هذا المقال عن الطرق الفعالة والواقعية في التخلص من الكرش دون الاعتماد على طرق وهمية أو غير فعالة