跑步控 是专门针对跑步爱好者、运动健身人群以及缺乏运动的亚健康人群量身开发的手机客户端软件。软件中提供免费的CoolRunning官方Couch-to-5K 训练计划是目前世界上使用最多的跑步训练计划，该计划已帮助上千万初级跑步爱好者完成了减肥瘦身的健身目标，并训练他们成功完成5公里的跑步比赛。跑步控第一次把跑步训练计划搬到了您的手掌中，无论身在何处，本训练计划全程提供实时语音提醒、训练安排以及训练内容的记录功能，督促并鼓励您完成既定训练目标，让您不断挑战自我进而通过9个星期的系统训练后毫无压力地跑完5公里! 主要功能：. 每次20至30分钟的训练，交替进行慢跑和步行，跑前5分钟热身和跑后5分钟放松活动. 持续9个星期，可以在任何时间开始，训练强度会随着训练进度日益剧烈. 语音提示何时跑步，何时步行，以及跑前热身及跑后放松的提醒.