Abschalten und tiefe Entspannung erleben, so dass Körper und Geist sich erholen können – das ist gerade in herausfordernden Zeiten nicht leicht. Autogenes Training nach J. H. Schultz ermöglicht dir, dich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.