Vücudumuzda biriken yağlar, çoğunlukla fazla karbonhidrat alımıyla meydana gelir. Sağlıklı bir insanın günlük ihtiyacı olan karbonhidrat miktarı 70-75 ünitedir. Günlük karbonhidrat alımını düşürdüğümüzde, HIZLI bir şekilde kilo veririz. Bu haftada 2-3kg ile başlayıp, 6-7kg kadar çıkabilmektedir. Bu bir açlık rejimi değildir.