ওজন কমানোর উপায় | Weight loose

বেশি ওজন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। শরীরের ওজন মাত্রাতিরক্ত বাড়লে নান অসুখ-বিসুখের সমারোহ ঘটে। আবার চলাফেরায়ও অস্বস্তি লাগে। স্থূলতার কারণে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যহানির সম্ভাবনা থাকে। মূল সমস্যার পাশাপাশি আরো বেশ কিছু সমস্যা দেখা দেয়, যেমন মেটাবলিক সিনড্রোম বা কার্ডিওভাসকুলার রোগ ও মধুমেহ বা ডায়াবেটিস রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে বেশি কোলেস্টরল ও উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড-র মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে |.